Sporcu Beslenmesi

Açıklama

Aktif yaşam ve spora olan ilginin artması ile birlikte, aktif kişiler ve sporcuların beslenmesi de giderek daha fazla konuşulan, araştırılan bir konu olarak gündeme gelmekte; fiziksel aktivite ve sporcu beslenmesi ile ilgili temel bilgilerin öğrenilmesini zorunlu kılmaktadır. Egzersiz yapan kişiler ve sporcular, performanslarını artırmak için sürekli arayış içindedir. Çoğu da hiç uğraşmadan bu amaçlarına ulaşmak istemektedir. Bilinçsizce ilaç, yiyecek ve besin suplemanları kullanarak mucizevi bir şekilde performanslarını artırabileceklerini düşünmektedirler. Bilimsel olmayan bazı öneriler sonucu besin değeri düşük yiyecekleri tüketmekte, hatalı uygulamalar yapabilmektedirler. Bu nedenle beslenme ile ilgili doğru ve bilimsel bilgilerin aktif kişiler, sporcular, antrenörler ve sağlık profesyonelleri tarafından bilinmesi ve uygulanması oldukça önemlidir. Spor bilimlerinin de önemli dallarından biri olarak kabul edilen sporcu beslenmesi, sporcunun hem genel sağlığını hem de spor performansını etkileyen ve üzerinde dikkatle durulması gereken bir konudur. Sporcuların yeterli ve dengeli beslenmeleri; yalnız sağlıklı olmaları için değil, başarılı olmak, yeteneklerini geliştirmek ve korumak, spor yaşamlarını uzatmak için de kaçınılmaz bir zorunluluktur.